5公里多遠,喜幹會

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每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？跑步奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 15 被浏览 7,832 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 15 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。

香港記協主席阻差辦公判囚國際新聞組織譴責

（德国之声中文网）香港记者协会主席陈朗升去年在采訪期间，被指拒绝向警员出示身份证，被控告阻差办公（阻碍警方执行职务）。陈否认控罪，裁判法院于本週一（9月25日）裁定罪名成立，判处5天监禁。辩方随即申请保释等候上诉，获裁判官批准。陈朗升听取判决后步出法庭，指对判囚的结果"不感意外"，事前有心理准备，相信"公道自在人心"。他认为案件为同业带来警惕作用，但希望新闻继续谨守岗位努力报道真相。...

2024龍年生肖運勢排行!「這兩個」好運連連屬馬的人須注意情感問題

2024 年，屬羊和屬豬的人運勢最佳，財運和貴人運皆佳，屬狗需注重工作以獲得收入增長；屬龍年是本命年，需注意口舌糾紛；屬蛇運勢良好但需防 ...

北邙山（唐代沈佺期詩作）

《北邙山》是唐代詩人沈佺期創作的一首七言絕句。此詩表現了人生短暫、榮華富貴不能長駐的傳統主題。但詩人能就此翻出新意，"詞顯意深，語近精遙 "，具有攝人心魂的藝術魅力，堪稱初唐七言絕句之精華。 [1] 作品名稱北邙山作者沈佺期創作年代唐作品體裁七言絕句目錄 1 作品原文 2 作品賞析 3 作者簡介作品原文北邙山上列墳塋，萬古千秋對洛城。城中日夕歌鐘起，山上惟聞松柏聲。 [1] 作品賞析這首《北邙山》表現的是人生短暫、榮華富貴不能長駐的傳統主題。但詩人能就此翻出新意，"詞顯意深，語近精遙 "，具有攝人心魂的藝術魅力，堪稱初唐七言絕句之精華。一般登臨懷古之作，不外是感懷古今，寫景嘆時、瀟灑遊適之類。

2024貼磁磚價格格怎麼算？磁磚種類/施工方式報價總整理

貼磁磚價格介於$2,500~$5,500/坪，以上僅為磁磚貼工價格，所需鋪設的磁磚價格另計，磁磚施工的整體報價會因磁磚類型、磁磚款式、施作工法、施作範圍…等因素影響而出現價格差異，需要泥作師傅現場勘查，並與您討論鋪設細節後才能提供較準確的報價。 2024 貼磁磚價格 $2,500/坪 $4,000/坪 $5,500/坪 2023-11-10 編輯 Danny 此數據為2022 ~ 2024間於PRO360平台上，客戶收到專家的報價統計影響鋪磁磚價格的因素磁磚種類磁磚尺寸貼磚工法總施作坪數是否需要重新打底拆除清運費材料搬運費周邊保護工程磁磚施工價格一覽表＊以上費用僅供參考，實際價格以專家報價為準文章目錄常見的磁磚價格行情磁磚施工價格如何計算？

兩天通過信託業務人員證照考試

2.介紹考科：信託法規-50題選擇信託實務-80題選擇我選擇電腦考，考完有通過可以馬上拿到證書。 3.準備工具：準備歷屆試題（越多越好）以及答案、筆記本、筆、網路資源。這邊分享一個好用app [金融證照題庫] 優點：幾乎涵蓋所有金融證照的許多期考卷的題庫+答案，裡面就有信託業務人員考題，而且還有一個隨機試題的功能，達錯問題時可以直接一鍵查詢問題，直接快速Google整題題目找網路上其他人分享的詳解。我最喜歡的功能就是作答完馬上可以知道這題是否正確，而不是寫完全部題目才對答案，很容易讓自己專注力跑掉。下面的方法都是使用此app 4.我的方法：刷題! 直接使用app（不管是用手機或平板）從最近一期的考卷開始往回寫，把每次練習當作考試。

倉庫管理怎麼做？三個方向讓你對倉庫管理更有想法!

倉庫管理第一原則：高效率倉庫管理第二原則：低成本倉庫管理第三原則：服務性倉庫的種類以所有權的角度來看，分成這三種類型倉庫：公共倉庫自有倉庫合約倉庫倉庫分類01：公共倉庫公共倉庫是國家或企業向社會提供的倉庫，向客戶提供一定標準的倉庫服務，例如保管，運輸等，所以我們常常稱公共倉庫「第三方倉庫」。倉庫分類02：自有倉庫簡單來說即是企業自己擁有的倉庫，自有倉庫的資本需要比較大，比較適合較正在成長的大規模企業，不適合小型企業。也就是說雖然日常營運成本較低，但相對地，在初期所需投入的資金較大，且當企業的自有倉庫無法再繼續放置東西，就必須另外尋找更多倉庫空間以滿足企業的需求。

My Space／「居家風水學⸺植物篇」如何招好運、招財？7種「開運植物」推薦!為2023年招來豐盛能量

鏡面草被視為中國的幸運植物，而近年這種草的名氣水漲船高，因為它美麗的外型十分上相，是數一數二適合放上Instagram的植物。它除了好看以外，還有招財和豐盛的超能力。事實上，鏡面草的別名叫做中國錢幣草，因為在東方被當作幸運符。照顧鏡面草一點都不複雜，它需要不是直曬的光線、定時澆水並避免低溫。 Monika Grabkowska / Unsplash 開運植物#02 羅勒羅勒是最常用來招財和繁榮的植物之一，所以可以作為迎接2023年很棒的幸運物。把羅勒加進你的祈福儀式，然後看看在短時間內它是如何達成目標，除此之外，羅勒對抵擋壞能量也很有利，而且可以當作很棒的料理食材。羅勒需要充足的陽光和經常保持微濕，當然，不要澆過多的水，因為那樣可能對植物造成傷害。